Stravování a zdraví: Co si raději odpustit po THC?

Když přijde chuť na jídlo po užití THC, má člověk někdy pocit, že sní cokoli, co mu přijde pod ruku. Ale ne všechno je dobrý nápad. Některé potraviny můžou podpořit nepohodlí, jiné dokonce zhoršit nevolnost.

Nepříjemné pocity po marihuaně často posilují tučné a smažené věci. Znáš ten pocit, kdy si řekneš: 'dám si něco mastného, to mě zastaví'? Bohužel, může to dopadnout obráceně, a žaludek ti za to rozhodně nepoděkuje. Podobně je to s přehnaně slanými chipsy nebo výrazně kořeněnými pokrmy. Tyto potraviny snadno podráždí žaludek a jsou těžší na trávení, zvlášť když už tělo zápasí s následky vysoké dávky THC.

Někteří mají chuť na sladké – sušenky, bonbóny nebo limonády. Rychlý cukr sice dodá energii, ale může přijít i nepříjemné kolísání cukru v krvi. Není to žádná katastrofa, ale po chvíli často přijde únava nebo podrážděnost, což pro většinu není ideální stav.

Pití kávy nebo energetických nápojů? Zní to lákavě, když je třeba zůstat bdělý, ale kofein kombinuje povrchovou nervozitu a někdy i úzkost, což s THC nejde dohromady. Dehydratace je dalším rizikem, protože kofein je močopudný, což THC nijak nevyrovnává. Lepší je proto voda nebo bylinkový čaj.

Kyselé ovoce jako grapefruit nebo kiwi na první pohled vypadají jako fajn volba na osvěžení. Jenže právě tyto ovoce mohou zpomalit odbourávání THC z těla, protože ovlivňují určité jaterní enzymy. Takže pokud máš pocit, že už máš dost, raději zůstaň u víc neutrálního ovoce, třeba banánu nebo jablka.

Spousta lidí přitom neví, že existují i jídla, která naopak můžou celý stav zlepšit – třeba lehké polévky, zeleninové saláty, toast s avokádem nebo obyčejný bílý jogurt. Tělo bude mít jednodušší práci s trávením a ty se nebudeš zbytečně trápit.

Každý organismus je trochu jiný, takže to, co nevyhovuje jednomu, druhý zvládne bez problémů. Ale pokud se chceš cítit co nejlépe, drž se dál hlavně od mastných, těžkých, přehnaně sladkých, přesolených nebo extrémně kyselých potravin. Tvoje tělo to ocení víc, než si možná myslíš.