Jakým jídlům byste se měli vyhnout, když jste vystřízliví?

Jakým jídlům byste se měli vyhnout, když jste vystřízliví?

Co byste měli vyhnout, když jste vysoká? Úvod

Znáte ten pocit, když jste tak vysoko, že si myslíte, že byste mohli sníst celou ledničku? Ano, o tom to je. To může být něco, co mnoho z nás zažilo a často končíme tím, že konzumujeme jídla, která nám v té době přijdou vynikající, ale později způsobují nepříjemné následky. Ve skutečnosti existují určité druhy jídel, které byste měli vyhnout, když jste „vysoko“, protože mohou zhoršit vaše zkušenosti nebo vás dokonce dostat do problémů. A v této části se budeme věnovat tomu, co byste měli při zholažení jídlem vyhnout.

Jídla, která zhoršují žízeň

Když jste vysoká, je normální pociťovat větší žízeň. To je důvod, proč byste měli vyhnout jakýmkoli jídlům, která tuto žízeň zhoršují. Jídla s vysokým obsahem soli, jako jsou čipsy, ořechy nebo jídla rychlého občerstvení, jsou pro vaše suché ústa zrádná. Místo toho byste měli sáhnout po jídlech, která vás hydratují, třeba ovoce. Jakub, můj manžel, jednou vzal velkou misku chipsů, když byl vysoký, a skončil s takovou žízní, že musel vypít skoro celou džbán vody!

Jídla, která způsobují pálení žáhy

Mnoho lidí, kteří konzumují psychoaktivní látky, hlásí nepříjemný pocit v žaludku nebo pálení žáhy. Pokud jste mezi nimi, měli byste se vyhnout pikantním jídlům, nakládaným potravinám, jídlům s vysokým obsahem tuku, alkoholu a kofeinu. Pokud nechcete skončit s pálením žáhy, místo toho si vyberte jídla, která jsou lehká a snadno stravitelná.

Unosně težká jídla

Přestože si myslíte, že vám smažené kuře nebo pizza udělá dobře, opak je pravdou. Těžká a tučná jídla mohou způsobit nevolnost a zvracení. Pokud tedy nechcete skončit na záchodě celou noc, vyhněte se těmto typům jídel. Místo toho se rozhodněte pro lehkou večeři. A nejen to, lehká večeře vám pomůže i lépe spát!

Jídla, která zvyšují úzkost

Některé jídla mohou zvýšit úzkost, což je něco, co většinou nechcete zažít, když jste vysoko. Cukrovinky, kofein a některé typy alkoholu mohou zvyšovat vaše tepové frekvence a způsobovat úzkost. Takže pokud si chcete užít svůj výšlap bez stresu, vyhněte se těmto typům jídel a nápojů.

Jídla s vysokým obsahem cukru

Když jste vysoká, může se vám zdát, že máte neskutečnou chuť na sladké. Ale než sáhnete po své oblíbené čokoládě, zvažte dopady. Cukr způsobuje rychlý nárůst hladiny energie, který je následován rychlým poklesem. To vede k pocitu vyčerpání a nedostatku energie. Místo toho můžete sáhnout po přírodních sladidlech jako je ovoce nebo med.

Závěr: Jídla, která byste měli vyhnout, když jste vysoko

Nakonec je důležité si uvědomit, že i když jste vysoká, je důležité dodržovat zdravou a vyváženou stravu. Když tedy příště dosáhnete vrcholu, vzpomeňte si na tyto rady a učiňte zdravé rozhodnutí ohledně vašeho jídelníčku. Pamatujte, že vaše tělo je chrámem a měli byste se o něj starat, bez ohledu na to, jak se cítíte. Dokonce i když jste vysoko.

Napsat komentář: